HRV - Eine Einführungsübung zur respiratorischen Sinusarrhythmie
Unser Herz ist kein Metronom. Zum Beispiel ändert sich der Puls zyklisch mit der Atmung (respiratorische Sinusarrhythmie). Mit einer einfachen Übung können Sie diese Form der Herzratenvariabilität selbst feststellen - ganz ohne Messgerät.
HRV - Der Zusammenhang mit dem autonomen Nervensystem
Der Herzschlag wird durch das autonome Nervensystem (abgekürzt: ANS) reguliert. Das ANS passt den Aktivierungszustand des Körpers ständig an die aktuelle Situation an, um bestmöglich auf die Anforderungen in der Umwelt reagieren zu können. Lesen Sie mehr darüber, inwiefern die Herzratenvariabilität ein Marker für die Aktivität des ANS sein kann.
HRV - Welche Messungen planen wir für unser Forschungsprojekt?
Im Rahmen unseres Forschungsprojektes ermitteln wir die nächtliche Herzratenvariabilität der Studienteilnehmer*innen. Bisher gibt es unseres Wissens nach keine Studien, welche die Veränderungen der nächtlichen Herzratenvariabilität über mehrere Tage hinweg erforscht haben. Hier können Sie mehr darüber lesen, wie wir die nächtliche Herzratenvariabilität erheben.